YKS’ye çok az kaldı. Sınava hazırlanan adaylar için olduğu kadar ailelerde bu sınav konusunda oldukça heyecanlı. Bu heyecan itici güç olduğu kadar motivasyon düşürücü de bir faktör olabiliyor. Bu da sınav sonunda istenmeyen sonuçların elde edilmemesine neden olabiliyor. Başarılı bir sınav süreci için size, YKS sınavına girmeden önce yapılması gerekenler konusunda ufak ipuçları vermeye çalışacağız.
Sınav Öncesi Stresinizi Azaltın
Stres sadece sınav için değil, hayatın her aşamasında başarıyı baltalayan ve çok dikkat edilmesi gereken bir unsurdur. YKS gibi hayatın dönüm noktası olan sınavlarda da adaylar ve aileler için de olumsuz sonuçlar doğurabilir. Bu açıdan hem aileler hem de adaylar motivasyonlarını yüksek tutmalıdır. Kendilerini hem bedensel hem de zihinsel olarak kaygılardan uzak tutacak teknikler geliştirmelidir. Stresi konusunda nasıl başa çıkacağınızı detaylı anlattığımız bu yazımız size çok yardımcı olabilir. Unutmayın ki, pozitif düşünceler sizi her zaman ileri götürür.
Beslenmenizde Dikkat Edin
Sınav öncesinde size rahatsızlık verecek ağır yiyeceklerden uzak durmak önemlidir. Hatta bu beslenmeye gösterilen dikkat, sınav çalışma süresinde de olmalıdır. Besin çeşitliliğine dikkat edilmelidir. Sınav öncesinde de dışarıdan ya da açıkta satılan yiyecekler veya içecekler tercih edilmemelidir. Yoksa sindirim rahatsızlıklarına neden olacak sonuçlar ortaya çıkabilir. Dengeli beslenmek sizin psikolojiğinizi de olumlu etkileyecektir. Sınav sabahı aşırı sıcak ve soğuk yiyeceklerden de uzak durmak önemlidir.
Uykunuza Dikkat Edin
Uykusuzluk, stres ve yorgunluğu getirir. Sınava az kalmışken uyku düzeninize önem verin. Gece geç yatarak geç kalkmayın. Uyku düzeninizde devamlı bir rutin oluşturarak bedeninizi dinlendirin. Dinlenmiş bir benden dinlenmiş bir zihni dengeler.
Sınav Hakkında Çok Konuşmayın
Sınavın önemi herkes tarafından malum. Ancak sınavı sürekli gündeme getirmek sizi gereksiz strese sokacaktır. Mümkün olduğunca sınavdan değil, sınavı kazandığınız zaman neler yapacağınızdan söz ederek motivasyonunuzu yükseltin.
Sınava Bir Gün Kala Çalışmayı Bırakın
Sınava son dakikaya kadar çalışmak hem sizi strese sokacak, hem de beyne hatırlaması gereken bilgileri depolanmasına ve eksi bilgilerin unutulmasına neden olacaktır. Sonuçta yeteri kadar çalıştığınızdan emin olup, kendinize vakit ayıracak, motivasyonunuzu yükseltecek ancak sizi yormayacak şekilde zaman geçirin.
Sınav Yeri Hakkında Bilgi Sahibi Olun
Sınava nerde gireceğinizi bulun. Sınav günü adres arama gibi geç kalma stresi doğuracak sorunlar yaşamamış olursunuz.
Kıyafet ve Eşyalarınızı Önceden Hazırlayın
Sınavda giyeceğiniz kıyafetlerinizi önceden hazırlamak, sınav sabahı rahat olmanızı sağlayacaktır. Ayrıca yanınızda götüreceğiniz eşyalara da hazırlamanız önemlidir.
Ancak en önemlisi sakin olmaktır. Sınava zaten hazırlandınız. Motivasyonunuzu yüksek tutup ileri doğru bakarak, kendinize güvenin. Bu konuda ya da daha fazlası hakkında da bilgi almak isterseniz de tıklayabilirsiniz.